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連休明けの休息のコツ

こんばんは。

年末年始の連休から明けて、明日は初めての定休日です。

     

     

2022年も気を緩めず、作業をしています。

ですが、連休明けに身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

倦怠感や眠気も襲ってきますよね。

それらに負けない為には、『夜の休息』がコツになります!

例えば、、、

炭酸入浴で血流を良くし、疲労回復&体温を上げ、寝付きをスムーズにする

蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温め、心身をリラックスさせる

身体の不調や眠気はどうしても襲ってくるものです。

週末ゆっくりと身体を休めて、新たにスッキリとした気持ちで月曜日から出勤できよう

自分の身体をコントロールしてあげてください。

それでは、今日もお疲れ様でした。

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