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2022年1月8日(土)

新間

No.2986

連休明けの休息のコツ

こんばんは。


年末年始の連休から明けて、明日は初めての定休日です。


     


     


2022年も気を緩めず、作業をしています。


ですが、連休明けに身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?


倦怠感や眠気も襲ってきますよね。


それらに負けない為には、『夜の休息』がコツになります!


例えば、、、


炭酸入浴で血流を良くし、疲労回復&体温を上げ、寝付きをスムーズにする


蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温め、心身をリラックスさせる


身体の不調や眠気はどうしても襲ってくるものです。


週末ゆっくりと身体を休めて、新たにスッキリとした気持ちで月曜日から出勤できよう


自分の身体をコントロールしてあげてください。


それでは、今日もお疲れ様でした。



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